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Laura Healthy Vegan

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Salade de polenta crousti-moelleuse aux olives (vegan, sans gluten)

16 janvier 2019

salade crousti-moelleuse de polenta aux olives tramier vegan végétarien sans gluten sans lactose

Les olives à cuisiner, vous connaissez ? Cette semaine j’ai eu le plaisir de découvrir cette nouveauté de la marque Tramier (spécialiste de l’olive sous toutes ses formes), qui propose désormais des sachets « à la Marocaine » ou « à la Provençale », qu’on retrouve en grande surface. Le principe ? Les sachets contiennent un mélange d’olives émincées, ainsi que d’aromates et de légumes confits dans l’huile. Le tout est très aromatique et parfait pour donner beaucoup de goût à un plat sans pour autant passer des heures en cuisine. Et c’est tellement agréable de retrouver un peu des saveurs de l’été en plein hiver !

Salade crousti-moelleuse de polenta aux olives Tramier vegan végétarien sans gluten sans lactose.JPG

Tramier m’a mise au défi de créer un plat végétal et sans gluten avec leurs Olives à Cuisiner à la Provençale. J’ai eu envie d’une belle assiette colorée, gourmande et simple à faire, avec des ingrédients de base. Et c’est là que j’ai eu l’idée de ces petits palets crousti-moelleux de polenta ! On pense très peu souvent à la polenta et pourtant… qui n’en a pas un sachet dans ses placards ? En plus, elle est très facile à préparer. Pour la rendre moelleuse, j’ai choisi de la cuire avec du lait végétal plutôt que de l’eau. L’ajout des Olives à Cuisiner (qui contiennent notamment des morceaux de tomate séchée, poivron jaune, courgette et thym…) la parfume très agréablement. Enfin, le passage à la poêle avec un peu d’huile d’olive rend l’extérieur croustillant et gourmand. Je ne sais pas vous, mais moi ça me donnerait envie de manger des salades tous les jours ! 😉 Je partage également ci-dessous la recette de ma sauce blanche fétiche qui accompagne aussi bien les salades que les légumes rôtis au four, les frites…

salade crousti-moelleuse de polenta aux olives tramier vegan végétarien sans gluten sans lactose

Avant de passer à la recette, vous voulez une bonne nouvelle ? Dès aujourd’hui, vous pouvez retrouver ici une offre de remboursement sur les Olives à Cuisiner Tramier dans l’application Shopmium ! Je vous en avais déjà parlé, cette application propose tout au long de l’année des réductions sur des produits alimentaires principalement, en grande surface mais aussi parfois en magasin bio. C’est très simple d’utilisation et c’est un réflexe que j’ai adopté pour ma consommation personnelle. Avant de partir faire ses courses, on regarde les offres en cours sur l’appli et on vérifie la disponibilité dans les magasins autour de chez soi grâce à la géolocalisation. En magasin, pour s’assurer qu’un produit fait bien partie de l’offre avant de l’acheter, on peut scanner directement le code-barres avec l’appareil photo de son smartphone. Ensuite, une fois rentré à la maison, on photographie son ticket de caisse et on scanne le code-barres sur le produit. En quelques jours, on est directement remboursés sur son compte Paypal. Je trouve ce concept vraiment chouette car il est simple et rapide ! De plus, Shopmium propose très souvent des réductions sur des produits vegan et/ou sans gluten. Ce sont parfois des produits que je connais bien et d’autres fois, comme pour les Olives Tramier, c’est une découverte. Cela permet de tester de nouvelles choses en bénéficiant d’une offre de remboursement très intéressante. Concernant les olives Tramier, vous trouverez sur l’application une offre de remboursement à hauteur 40% pour l’achat d’un article et de 50% pour l’achat de 2 articles.

Polenta crousti-moelleuse aux olives (pour 4 personnes) :

  • 615 gr/ml de lait végétal, ici avoine (soit le volume de 4 petits verres)
  • 1/2 cube bouillon légumes
  • poivre
  • 1 c. à soupe purée amandes blanches
  • 110 gr olives à cuisiner à la provençale Tramier (soit le volume d’1 petit verre)
  • 115 gr polenta (soit le volume d’1 petit verre)
  • 2 c. à soupe huile olive

Dans une casserole, verser le lait végétal, déposer le demi-cube de bouillon, poivrer et ajouter la purée d’amandes. Faire chauffer à feu moyen en remuant de temps en temps. Peu avant l’ébullition, ajouter les olives et mélanger. Quand le tout commence à bouillir, verser lentement la polenta en remuant constamment au fouet. Continuer de remuer (le mélange va épaissir) pendant 2-3 minutes, puis couper le feu. Verser le tout dans un plat pour four rectangulaire. Lisser à la spatule et laisser refroidir complètement à température ambiante avant de placer au réfrigérateur. Quand la polenta est parfaitement froide, découper les formes de votre choix à l’aide d’un couteau. Faire chauffer une poêle à feu vif avec l’huile d’olive. Y déposer les morceaux de polenta et les faire colorer des deux côtés en les retournant délicatement. Après cuisson, les déposer dans une assiette recouverte de papier essuie-tout afin d’absorber l’excédent d’huile.

Sauce blanche :

  • 1 c. à café moutarde
  • 2 yaourts végétaux, ici soja
  • 1 c. à soupe jus citron frais
  • 1 c. à soupe purée amandes blanches
  • sel aux herbes, poivre
  • 1 c. à café rase ail en poudre
  • 1 c. à café oignon semoule
  • 1/2 c. à café cumin en poudre

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Réserver au frais.

Dressage :

  • 1 sachet de jeunes pousses
  • 1/4 chou rouge
  • 2 carottes
  • graines diverses (courge, sésame…)

Dans chaque assiette, déposer un lit de jeunes pousses. Parsemer de carottes râpées, de chou-rouge émincé et de graines. Déposer les morceaux de polenta dorés et servir avec la sauce blanche. Parsemer quelques olives Tramier. Régalez-vous !

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Article sponsorisé. Les opinions exprimées dans le présent article n’engagent que leur auteur.

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Comments

  1. lesaventuresdemarie says

    21 janvier 2019 at 13h03

    Ca a l’air si bon ! Je teste cette recette dès que possible 😀

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      21 janvier 2019 at 14h09

      Merci Marie ! ♥ Tu me diras !

      Répondre
  2. Animal Sensible says

    26 janvier 2019 at 16h19

    La polenta, c’est si bon ! Avec des olives c’est forcément l’explosion en bouche. Je testerais aussi en salade la prochaine fois 😊

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      28 janvier 2019 at 17h39

      Bonjour Aurore,
      On est bien d’accord, c’est trop bon la polenta ! 😀 Tu me diras !

      Répondre

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Retour sur la bûche forêt noire 100% végétale Retour sur la bûche forêt noire 100% végétale 😍🙏🏼 J’en refais une ce week-end, j’ai déjà hâte ! ✨
Si vous l’aviez manquée, voilà de quoi elle est composée👇🏼
▪️génoise cacao d’après la recette de @perleensucre 
▪️mousse chocolat 70% 🍫 d’après la recette au blender (sans aquafaba) de @marie_sweetandsour 
▪️gelée griottes & kirsch 🍒 (recette sur le blog, j’ajoute 2 c. à soupe de kirsch hors du feu, après ébullition)
▪️crème esterelle vanille & tonka d’après la recette de @linda_vongdara 
▪️cerises à l’eau de vie & copeaux de chocolat 🔪 
C’est un bonheur à déguster, très léger 🙏🏼🥄 Pour donner cette jolie forme arrondie, j’ai fait le montage dans un moule à bûche en silicone 👩🏻‍🍳 
Il y a plusieurs versions de la forêt noire sur le blog, il faudra attendre un tout petit peu avant de le retrouver, il est maintenance pour cause de travaux 😉🚧
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Granola chocolat, fève tonka & noisette 🍫 Le Granola chocolat, fève tonka & noisette 🍫 
Le granola maison, c’est vraiment un de mes goûters préférés ❤️ Avec un peu de lait végétal bien froid 🥛 et des myrtilles  quand c’est de saison 🫐, sinon un autre fruit, comme des dés de poire 🍐 qui s’accordent à merveille avec la tonka ✨
L’avantage de faire son granola maison, c’est qu’on obtient de grosses pépites ultra croustillantes 😍 Et on y met ce qu’on veut !
Avec ce granola, j’ai eu envie de recréer les saveurs qui m’ont séduite dans le granola de @loumae.bio 🥄 Au final il est très différent mais je l’aime beaucoup 🤗 La recette sera bientôt sur le blog (il se fait actuellement une beauté et sera sûrement prêt la semaine prochaine ⏳). En attendant, vous avez toujours la recette de granola aux amandes et à la vanille que j’adore 😍, avec une compote de pommes & crème de marrons 🌰 
D’ailleurs, le granola de vos rêves, il aurait quelles saveurs ? 😀
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Suite des viennoiseries végétales faites maison, Suite des viennoiseries végétales faites maison, je ne résiste pas au plaisir de vous montrer les croissants 🥐✨ Avec un café latte ☕️ ou un chocolat chaud, c’est tellement bon 😍 Quand j’arrive à résister et ne pas tous les manger, j’en congèle quelques uns ❄️ Plus tard, un petit passage au four et hop, ils sont parfaits ! 😋
Il va falloir que je remette la main à la pâte (levée feuilletée 😄) car à force de voir des galettes frangipanes partout, ça donne quand même sacrément envie d’en manger 🤪 D’ailleurs il y a 2 recettes sur le blog, une à l’amande classique et l’autre chocolat, noisette & poire 🍐🍫 N’hésitez pas à les tester 🤗
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Quoi de mieux pour terminer l’année que des vie Quoi de mieux pour terminer l’année que des viennoiseries maison ? 😍🙏🏼🥐 Hier soir c’était séance pâte levée feuilletée (PLF de son petit nom 😌) pour réaliser des croissants et des chocolatines vegan 🍫 Chaque fois que je montre la préparation en story, on me demande si c’est long 🧐 ...et la réponse est oui ! 😬 À cause de toutes les étapes et différents temps de repos, pour une quinzaine de viennoiseries, ça m’a pris en tout presque 5 heures ⏳ Alors clairement, je n’en fais pas tous les jours 😅 Mais c’est agréable de temps en temps d’avoir une bonne pâte feuilletée maison et si vous pâtissez dans une bonne ambiance 🎶 ça peut même être très relaxant 😉 Et ça permet de ne pas perdre le coup de main ! 👩🏻‍🍳 
D’ailleurs c’est Julie @enquetedesaveurs qui m’avait remis la main à la pâte (j’avais appris la technique à l’école hôtelière, mais ça faisait longtemps 🏫) et elle propose désormais une formation vidéo pour apprendre la PLF 🥐 
Et vous, vous avez déjà tenté la pâte feuilletée ? 🤗
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Bûche Forêt noire 🍒 Ce soir nous fêtons l Bûche Forêt noire 🍒 Ce soir nous fêtons l’anniversaire de mariage de mes grands-parents avec un mois de retard ❤️ L’occasion de tester une nouvelle variante de la forêt noire que j’aime tant 🤗 Après la version individuelle, le grand layer cake et la bûche roulée, je vous présente la bûche façon entremets, réalisée dans un moule ✨ 
Dedans il y a 👇🏼
▪️génoise cacao d’après la recette de @perleensucre 
▪️mousse chocolat 70% 🍫 d’après la recette au blender (sans aquafaba) de @marie_sweetandsour 
▪️gelée griottes & kirsch 🍒 (recette sur le blog, j’ajoute 2 c. à soupe de kirsch hors du feu, après ébullition)
▪️crème esterelle vanille & tonka d’après la recette de @linda_vongdara 
▪️cerises à l’eau de vie & copeaux de chocolat 🔪 
Je me suis inspirée du visuel de la belle bûche de @laura_veganpower 😘 
J’ai super hâte de la goûter, même si je connais déjà toutes ces préparations 😇
Et vous, vous aimez la forêt noire ? 🌲 
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Je vous sers une tranche ? 😇
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