• Accueil
  • À propos
  • Me contacter
  • Travailler avec moi
  • Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Laura Healthy Vegan

Laura Healthy Vegan

  • Recettes sucrées
  • Recettes salées
  • Sans gluten
  • Beauté
  • Lifestyle

Parmentier de patate douce, champignons & lentilles (vegan, sans gluten)

16 novembre 2015

parmentier patate douce champignons lentilles vegan sans gluten

Aujourd’hui je partage avec vous une délicieuse recette, bien de saison. Si vous êtes fan du mélange sucré-salé, ce plat est fait pour vous ! Rapide et facile à préparer, il nécessite peu d’ingrédients mais grâce à sa jolie présentation, il fait son petit effet…

Lentilles :

  • 1 verre de lentilles vertes
  • bicarbonate
  • 2 gousses d’ail
  • sel, poivre

2 heures à l’avance, faire tremper les lentilles dans de l’eau froide. Les faire cuire dans une casserole avec 2 verres et 1/2 d’eau et une belle pincée de bicarbonate. Cuire à feu doux jusqu’à évaporation de l’eau (si les lentilles ne sont pas assez cuites, ajouter un peu d’eau en fin de cuisson). Saler, poivrer et ajouter les 2 gousses d’ail pressées. Réserver.

Champignons :

  • 1 petite barquette de champignons de Paris
  • 1/4 d’oignon (rouge ou jaune)
  • sel, poivre
  • un petit bouquet de persil

Couper les champignons en lamelles. Émincer l’oignon. Mettre à cuire le tout dans une poêle à feu doux avec un peu d’huile. Quand l’eau s’est évaporée et que tout est cuit, saler, poivrer et ajouter le persil haché. Réserver.

Purée de patate douce :

  • 4 patates douces
  • sel, poivre

Peler et découper en cubes les patates douces. Les faire cuire dans une cocotte-minute (10 minutes à partir de la reprise de la soupape) ou au cuit-vapeur, au four…etc. Écraser les patates à la fourchette, saler, poivrer. Réserver.

Montage :

Dans un emporte-pièce, déposer une couche de lentilles et bien tasser. Ajouter une couche de champignons, puis la purée de patate douce. Retirer l’emporte-pièce et décorer d’une feuille de persil. Servir immédiatement !

Et pour finir, une petite astuce ! Si comme moi vous n’avez pas d’emporte-pièce, découpez simplement un tronçon de bouteille en plastique à l’aide d’un cutter… Vous avez votre emporte-pièce 😉

parmentier patate douce champignons lentilles vegan sans glutenparmentier patate douce champignons lentilles vegan sans gluten

in Salé # champignons, dairyfree, glutenfree, lentilles, parmentier, sans gluten, sans lactose, sans lait, sans oeuf, vegan, végétalien, végétarien

Reader Interactions

Elles peuvent vous plaire également
Tartiflette (vegan, sans gluten)
Salade de polenta crousti-moelleuse aux olives (vegan, sans gluten)
Tourte champignons & châtaignes, salade Kale, grenade, orange & noix (vegan, sans gluten)
Velouté chou-fleur & pois cassés au cumin (vegan, sans gluten)

Comments

  1. Elsa (Envie d'une recette végétarienne?) says

    16 novembre 2015 at 16h52

    Au top Laura !!!

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      17 novembre 2015 at 8h37

      Merci beaucoup !! ❤

      Répondre
  2. Lindsay says

    19 novembre 2015 at 13h58

    Je tente ta recette ce soir ! Heureuse de découvrir ton site ! Je le parcours à l’instant avec plaisir ! Une question par rapport à cette recette : C’est pour combien de personne ? Grand merci et bonne continuation 😉 !

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      19 novembre 2015 at 16h02

      Merci beaucoup ❤ c’est une recette pour 2 ou 3 personnes. J’espère que tu vas te régaler!

      Répondre
      • Lindsay says

        21 novembre 2015 at 14h30

        Merci pour ta réponse ! Et bravo pour ta recette ! Nous nous sommes régalés à la maison !

        Répondre
        • Laura Healthy Vegan says

          21 novembre 2015 at 16h13

          J’en suis ravie !! Merci beaucoup <3

          Répondre
  3. routid says

    19 novembre 2015 at 21h33

    Jolie tentation végétarienne !

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      20 novembre 2015 at 8h31

      Merci beaucoup !

      Répondre
  4. routid says

    19 novembre 2015 at 21h34

    A reblogué ceci sur Carnet de Recettes du Web.

    Répondre
  5. maryline says

    14 décembre 2015 at 11h36

    Nous avons réalisé cette recette hier soir. Nous avons bien aimé mais un peu de mal avec le coté très prononcé de la patate douce cela dit en petite verrine lors d’un buffet, je suis sure que ca peut être de la bombe! ^^ lol. Je vais d’ailleurs faire cette proposition à ma maman pour le repas de noel.

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      15 décembre 2015 at 10h22

      Je comprends, c’est vrai que le goût de la patate douce est particulier, pour l’adoucir un peu tu peux faire moitié purée de pomme de terre, moitié purée de patate douce 😉

      Répondre
  6. Mauyo22 says

    9 janvier 2016 at 21h21

    Miam, je vais vite tenter ça ! Au niveau de la cuisson des lentilles, qu’est-ce leurs apporte celle ci ? Est-ce que ça fonctionne aussi avec des lentilles en boîte ?

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      15 janvier 2016 at 13h41

      Coucou, désolé du retard pour te répondre ! Bien sûr cela fonctionne aussi avec des lentilles en boîte, personnellement je les achète toujours en vrac au magasin bio c’est pour ça 😉

      Répondre
  7. camilleschmitt says

    27 octobre 2017 at 16h48

    Coucou, cette recette à l’air super je la testerais bien 🙂
    J’ai juste une petite interrogation : à quoi sert le bicarbonate dans la cuisson des lentilles ?
    Merci ! 🙂

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      28 octobre 2017 at 10h19

      Coucou Camille, ravie qu’elle te plaise ♥ Le bicarbonate les rend plus digestes, mais ce n’est pas du tout obligatoire, tu peux t’en passer 😉

      Répondre
  8. Sandrine says

    17 novembre 2017 at 12h06

    Cela faisait bien longtemps que cette recette me faisait de l’œil. Essayée ce midi, je me suis régalée! Le seul souci, c’est la vaisselle….. Mais ca vaut vraiment le coup! Merci, merci

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      17 novembre 2017 at 13h18

      Bonjour Sandrine,
      Merci pour ton retour, je suis ravie que tu te sois régalée ♥
      Passe une très belle journée !

      Répondre
      • Anitagroleau says

        17 novembre 2017 at 17h14

        Bonjour lorsque vous parlez d une verre ceci équivaut à une tasse?
        Merci

        Répondre
        • Laura Healthy Vegan says

          17 novembre 2017 at 17h23

          Bonjour,
          Oui c’est exactement ça 😉

          Répondre
  9. chwebie says

    10 juin 2018 at 20h03

    Bonjour,

    Cela fait plusieurs fois que je fais cette recette et c’est toujours aussi bon merci!!
    Petit tips pour les emportes pièce. Une boite de conserve dont les deux bout sont ouvert (ouvre boite merci) reste une très bonne solution et permet d’éviter les coté arrondis des bouteilles qui (personnellement) gênent lors du retrait de l’emporte pièce 😀

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      11 juin 2018 at 14h37

      Bonjour,

      Merci pour ton retour sur la recette, trop contente qu’elle te plaise ♥ Super l’astuce de la boîte de conserve, je note merci !

      Passe une très belle journée !

      Répondre
  10. fabricebuirettehotmailfr says

    22 octobre 2019 at 10h07

    Très belle présentation ! Ce parmentier me plaît beaucoup de par ses couleurs et ses saveurs !! Je vais le tester prochainement 😉 Je suppose qu’il s’a

    Répondre
  11. fabricebuirettehotmailfr says

    22 octobre 2019 at 10h08

    oups…mon message est parti trop vite 🙁
    Je suppose qu’il s’agit d’une barquette de champignons de 250g ?
    Bonne journée !

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      22 octobre 2019 at 10h40

      Bonjour Fabrice,
      Merci beaucoup, ravie que la recette te plaise ! Oui c’est ça 🙂
      Très belle journée !

      Répondre
      • Christelle says

        22 octobre 2019 at 10h46

        En fait mon prénom c’est Christelle 😉 Mon chéri (donc Fabrice;-)) et moi avons la même adresse email mais j’ai oublié de changer le prénom avant de t’envoyer mon commentaire !

        Répondre
        • Laura Healthy Vegan says

          22 octobre 2019 at 11h03

          Enchantée Christelle ! 😀

          Répondre
  12. Elodie says

    6 novembre 2019 at 11h57

    Bonjour Laura, cette recette me tente beaucoup pour mon repas de lundi! Mais est ce que C st possible de préparer la veille??

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      13 novembre 2019 at 11h52

      Bonjour Élodie,
      Bien sûr tu peux totalement préparer ce parmentier à l’avance 🙂

      Répondre
  13. Claudine BERNE says

    19 novembre 2019 at 13h58

    Bonjour Laura, je viens de découvrir cette recette en consultant pinterest, et comme il me reste des tranches de patate douce, demain je les cuisine en parmentier, ce doit être très bon. Merci et bonne après midi.
    Claudine

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      28 novembre 2019 at 11h46

      Bonjour Claudine,
      J’espère que tu t’es régalée 🙂
      Très belle journée à toi !
      Laura

      Répondre
  14. Estelle says

    16 novembre 2020 at 20h22

    Super recette. Je me suis régalée. Merci beaucoup.

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      10 novembre 2021 at 14h53

      Bonjour Estelle,
      ravie qu’elle t’ait plu ! Merci d’avoir pris le temps d’écrire un petit mot 🙂

      Répondre

Trackbacks

  1. Velouté de butternut, lentilles & champignons | Laura Healthy Vegan dit :
    7 juin 2016 à 16h30

    […] recettes s’inspirant de ces saveurs. Il y a eu le velouté de courge & châtaigne, le parmentier de patate douce et enfin la butternut farcie au riz & lentilles. Et bien voilà une quatrième recette😉 Je […]

    Répondre
  2. Le Défi Végane 21 jours ! | Laura Healthy Vegan dit :
    1 mai 2017 à 12h18

    […] Parmentier de patate douce, champignons et lentilles […]

    Répondre
  3. Curry express de pois chiches au lait de coco & purée de patate douce (vegan, sans gluten) | Laura Healthy Vegan dit :
    20 septembre 2017 à 9h38

    […] parfois cuire d’avance, afin de l’incorporer à un curry comme celui-ci, réaliser un parmentier de patate douce, lentilles & champignons ou bien encore l’ajouter à un délicieux houmous. J’en profite d’ailleurs pour […]

    Répondre
  4. Mes menus de la semaine dit :
    22 octobre 2017 à 19h14

    […] il faut bien le finir…) et pâtes au légumes (courgettes, poivrons et carottes) Soir : Parmentier de patate douce, champignons et lentilles (pour finir la purée de la […]

    Répondre

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Primary Sidebar

LAURA

Bienvenue sur mon site ! Ici je partage mes recettes 100% végétales, avec ou sans gluten. Mon but : vous permettre de cuisiner et pâtisser avec plaisir.
En savoir plus

Newsletter

Abonnez-vous à la newsletter pour ne louper aucune nouvelle recette

Articles populaires

  • Curry de lentilles corail & légumes au lait de coco (vegan, sans gluten)
  • Napolitain (vegan, sans gluten)
  • Bowl Cake à la compote de pommes (vegan, sans gluten)

Catégories

Instagram

Cookies tout chocolat & praliné amande-noisette 🍪✨ La décadence totale 😏🤭

La recette des cookies est celle de @lherboristecuisinevege 🍫 Elle me faisait très envie et je n’ai pas du tout été déçue ! La texture est incroyable, les cookies sont fins, craquelés et fondants en bouche 🙏🏼 Sur les bords, ils sont légèrement croustillants. Ils ressemblent énormément aux cookies chocolat-amande vegan de @pret (pour les Toulousain.e.s, il y en a un à l’aéroport ✈️ ) si vous les connaissez 🤗 
J’aimais déjà beaucoup la recette de cookies aux pépites de chocolat de @lherboristecuisinevege ➡️ ils sont très croustillants, plutôt sablés. Celle-ci est différente et je vais la mettre de côté pour la refaire 😉

Et sinon, on en parle du praliné dans les cookies ? 😌😇 J’ai vu passer cette trend à plusieurs reprises et j’ai eu envie d’essayer à mon tour. Verdict 👉🏼 c’est de la folie ! 🤪 En plus, la saveur du praliné amande-noisette équilibre bien le côté « double-chocolat » des cookies. 

Pour ne pas que le praliné coule de partout (surtout que j’ai dû transporter les cookies en voiture 🚘), à la sortie du four, j’ai fait des creux dans les cookies avec les doigts. À ce stade ils sont encore tout mous et donc malléables. Une fois les cookies parfaitement revenus à température ambiante (sur une grille), il n’y a plus qu’à déposer le praliné dans les creux. Et ça ne bouge plus ! 😉

Pour ce qui est de la recette du praliné, je recommande celle sur le blog de @lacuisinedebernard à laquelle j’ajoute un peu de fleur de sel 🥄 Il vaut mieux avoir un très bon robot lame S et... un peu de temps devant soi ! 😁 Pour ma part, j’en fais de temps en temps en bonne quantité puis je stocke les pots au réfrigérateur (gras et sucre, ça se conserve très longtemps). Il n’y a plus qu’à se servir 🤗

Et vous, passion praliné ou pas ? 😍

#cookies #vegancookies #sanslactose #sanslait #vegetarien #vegetalien #faitmaison #patisserie #foodphotography #praliné #praline #pralin #amande #noisette #chocolat #doublechocolate #recette #gourmandise #gourmand #veganfood #gouter #dessert
Brioche couronne à la fleur d’oranger & sucre p Brioche couronne à la fleur d’oranger & sucre perlé ✨

Une demi-heure de pétrissage, une heure de pousse, une nuit au réfrigérateur 🌙, une autre demi-heure de pousse puis la cuisson au four... tout ça pour la dévorer en quelques minutes ! 😬😭 

L’injustice de la pâtisserie... 😂 C’est d’autant plus vrai avec les brioches 👉🏼 elles sont parfaites dans les deux heures qui suivent la cuisson (mie bien filante 😋), puis commencent déjà à sécher... 

Petite astuce si vous les gardez plus longtemps que 24h ➡️ passez les tranches au grille-pain 🔥 Elles seront croustillantes autour et moelleuses à cœur ❤️

Passé 48h, il reste l’option « brioche perdue » 🤤 Vous voulez la recette ? 

Pour réaliser la brioche (ou le pain 🍞) perdue, il vous faudra 👇🏼
🔸10 c. à soupe de lait végétal 
🔸1 c. à soupe de sucre blond (ou sirop d’érable)
🔸1 c. à soupe bombée de compote de pommes
🔸vanille 
🔸1 c. à soupe d’eau de fleur d’oranger
🔸margarine végétale
Mélanger tous les ingrédients dans une assiette creuse (excepté la margarine). Y faire tremper rapidement les tranches de brioche (coupées d’une épaisseur de 2 cm) sur les deux faces pour qu’elles soient imbibées. Dans une poêle à feu moyen, déposer un peu de margarine puis les tranches de brioche imbibées. Saupoudrer de cassonade. Faire cuire sur les deux faces jusqu’à coloration. Servir immédiatement 🍴

La recette de la brioche vegan est celle de @la.petite.okara 🤍 Ma préférée, je n’en teste aucune autre car elle est parfaite 🙏🏼Et vous, vous avez déjà fait une brioche maison ? 🤗

#brioche #briochemaison #briocheperdue #painperdu #vanille #sucre #fleurdoranger #couronne #faitmaison #recette #foodphotography #veganfood #vegetalien #vegetarien #sanslactose #sanslait #sansbeurre #patisserie #boulange #gouter #petitdejeuner
[Recette en swipant à gauche 🤩👈🏼] Blanqu [Recette en swipant à gauche 🤩👈🏼] Blanquette végétale ✨ Pas le plat le plus photogénique du monde 😁😅 mais qu’est-ce que c’est bon ! 🙏🏼

Je n’en avais jamais fait, que ce soit version “classique” ou vegan 🌱 et... j’ai adoré 👍🏼 Je vais en refaire, c’est sûr 😉 C’est le genre de plat parfait à préparer en grande quantité pour se régaler les jours qui suivent, et même à congeler (quel bonheur les jours de flemme !) ❄️

Retrouvez la fiche recette en faisant glisser la photo vers la gauche ⬅️ et pensez à enregistrer le post pour la mettre de côté 😉📥❤️

#blanquettevegan #blanquette #veganfood #vegetarien #vegetalien #recette #ideerecette #sanslactose #sansgluten #sanslait #vinblanc #foodphotography #moody #riz #mangermieux #cuisine #faitmaison #carotte #champignons
🥊 La Battle Marseille vs. Toulouse est lancée 🥊 La Battle Marseille vs. Toulouse est lancée ! 🥊 

Pour défendre la ville rose, j’ai choisi l’emblématique Violette de Toulouse 💜 Et quoi de mieux que de délicieux petits biscuits pour accueillir en douceur la fin de l’année 🤗 

Pauline @lananasblonde et moi nous sommes challengées sur un ingrédient commun : les amandes bio @fadasdefruitssecs 🌱 Elles apportent croquant et saveur à cette recette 👌🏼 Mariées au chocolat blanc et à la violette, c’est un trio magique ✨

À présent, j’ai besoin de vos votes ! 😉💪🏼 Rendez-vous sur la page Instagram @fadasdefruitssecs pour voter pour votre recette préférée ❤️ Il vous suffit de liker le visuel de ma recette 🤗

Alors, Marseille ou Toulouse ? ☀️

#fadasdefruitssecs #toulouse #marseille #recette #recettefacile #violette #chocolatblanc #amandes #amande #fruitssecs #sanslactose #sanslait #vegetarien #vegetalien #veganfood #biscuits #faitmaison #ideerecette #instafood #gourmand #gouter #patisserie #gateau #vegancake #vegantreats #vegansweets #vegandesserts
Rillettes marines & caviar végétal ✨ La recet Rillettes marines & caviar végétal ✨

La recette des rillettes est celle de @marielaforetvegan dans son magnifique livre paru fin d’année dernière 📗, le caviar est celui d’IKEA... Deux simili absolument bluffants 😱 Avec du pain polaire, un peu de citron 🍋, on retrouve vraiment les saveurs marines 🌊 

La preuve ➡️ je n’aimais pas du tout les produits à base de poisson 🐟 et ces rillettes sont trop prononcées en saveurs iodées pour moi 🤗 Si donc vous en êtes fan, cela devrait beaucoup vous plaire. Pour les autres, comme moi, il faudrait sans doute mettre moins d’algues ou essayer d’autres variétés plus douces (ici j’avais utilisé un mélange “salade du pêcheur” avec Dulse, Laitue de Mer et Nori 🤿).

Avez-vous déjà essayé une recette vegan inspiration mer ? 🦀🌊

#rillettes #vegetal #vegetarien #vegetalien #veganfood #caviar #sanslactose #sanslait #ideerecette #foodphotography #algues #nori #dulse #citron #entrée #entree #aperitif #apero #ikea #ikeafood
[Fiche recette en swipant vers la gauche 😇🤫👈🏼] Le riz au lait... j’adore ça mais je n’en fais jamais car pas le courage de rester une heure devant ma casserole à touiller 😩 (s’il vous plaît, dites-moi que vous êtes pareil 😂🙏🏼)

Du coup, quand j’ai découvert qu’on pouvait le préparer rapidement et simplement à l’autocuiseur, j’ai eu très envie de tester avec le Domina de @lagostinafrance 😉

J’avais quelques appréhensions : est-ce que ça n’allait pas accrocher au fond, faire de la bouillie ou rester trop liquide ? 🤔😬 La réponse à toutes ces questions est non ! 🤗 

C’est une très très belle surprise ✨ Le riz au lait est d’une texture parfaite, bien crémeux et très parfumé 👌🏼 Les grains de riz sont cuits tout en conservant une certaine mâche agréable. En résumé je ne le préparerai plus que de cette manière 😉 

Je vous laisser consulter les fiches recettes en swipant vers la gauche (pensez à enregistrer le post pour les retrouver 📥) : vous verrez que c’est d’une grande simplicité 🥄 Je vous propose d’accompagner le riz au lait d’une chantilly de coco, dont je vous donne également la recette 🥥 Ça apporte encore plus de douceur et de légèreté ☁️ Et si vous dégustez le riz au lait encore tiède, ça fait un beau contraste chaud-froid, délicieux ! 😍

Quelques mots sur l’autocuiseur DOMINA de @lagostinafrance ➡️ c’est un vrai gain de temps au quotidien (cuisson jusqu’à 2x plus rapide qu’avec un faitout traditionnel 🔥), facile à ouvrir et fermer (possible à 360 degrés) et les recettes sont très polyvalentes (on peut cuisiner de l’entrée au dessert). 

Si cela vous intéresse, il y a une offre de remboursement sur tout le mois de décembre 😉 50€ remboursés pour l’achat sur les gammes Lago Easy Up : MIA, DOMINIA, NOVIA.

#lagostinafrance #rizaulait #riz #chantilly #noixdecoco #vanille #dessert #gouter #faitmaison #recette #ideerecette #recettefacile #recetterapide #foodphotography #vegetarien #vegetalien #veganfood #sansgluten #sanslactose #sanslait 

Création de contenu sponsorisée par @lagostinafrance
Suivre sur Instagram
2020 © Laura Healthy Vegan | Mentions légales
installed by Romy