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Laura Healthy Vegan

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Purée d’aubergine & riz complet (vegan, sans gluten)

29 novembre 2015

purée aubergine

Une délicieuse recette aux saveurs du Sud…

Ingrédients :

  • 1 verre de riz complet
  • 2 aubergines
  • huile d’olive
  • 1 oignon
  • 2 belles gousses d’ail
  • laurier, basilic (frais ou surgelé)
  • la moitié d’une petite brique de coulis de tomate
  • 1/2 c. à café de sucre complet
  • sel, poivre

Le temps de faire bouillir une grande casserole d’eau, faire tremper le riz dans un saladier d’eau froide. Puis rincer et faire cuire le riz pendant 40 minutes (s’il s’agit de riz complet de Camargue, sinon adapter le temps de cuisson).

Couper les extrémités des aubergines, les couper en deux dans le sens de la longueur puis faire des entailles en croix dans la chair à l’aide d’un couteau. Les disposer sur une grille de four recouverte de papier sulfurisé, posées côté peau. Verser un filet d’huile d’olive sur chacune puis les enfourner pour 30 minutes à 180°C. Lorsque c’est terminé, les laisser refroidir une dizaine de minutes puis récupérer toute la chair. Mixer cette chair au robot et réserver.

Émincer très finement l’oignon puis le faire fondre doucement dans une casserole avec de l’huile d’olive et à couvert, en remuant très régulièrement. Lorsqu’il est devenu transparent, ajouter les gousses d’ail pressées ainsi que les herbes aromatiques. Faire revenir puis ajouter le coulis de tomate, le sucre complet ainsi qu’un peu d’eau (1/3 verre). Faire cuire 5 minutes environ puis ajouter la purée d’aubergine. Saler, poivrer. Servir avec le riz complet.

in Salé # aubergine, dairyfree, glutenfree, recette, riz, sans gluten, sans lactose, sans lait, sans oeuf, vegan, végétalien, végétarien

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Comments

  1. routid says

    1 décembre 2015 at 23h22

    A reblogué ceci sur Carnet de Recettes du Web.

    Répondre
  2. routid says

    1 décembre 2015 at 23h25

    Simplement tentant !!

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      2 décembre 2015 at 10h49

      Merci ! 😉

      Répondre
  3. maryline says

    4 décembre 2015 at 20h12

    On va essayé ce soir ^^

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      5 décembre 2015 at 12h41

      Génial, tu me diras si vous vous êtes régalé ! ❤

      Répondre
  4. maryline says

    13 décembre 2015 at 12h47

    Donc comme dit sur instagram ( little.world.of.saquine) nous nous sommes régalé et on compte bien refaire cette recette merci ^^

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      13 décembre 2015 at 14h42

      Oh merci beaucoup !! <3

      Répondre
  5. routid says

    24 décembre 2015 at 18h46

    Bonsoir Laura,
    Nous avons prévu de faire ta recette pour le jour de Noël.
    – Je viens de la relire et je me demande où tu ajoutes la
    1/2 c. à café de sucre complet ?
    Joyeux Noël à toi !!
    R.

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      24 décembre 2015 at 19h26

      Bonsoir, je suis ravie que vous testiez ma recette 😊! En effet merci j’ai oublié de préciser : le sucre s’ajoute en même temps que le coulis de tomate. Passez une très bonne fin d’année ! ❤

      Répondre
      • routid says

        24 décembre 2015 at 19h30

        Merci 🙏🏻 Je m’en étais douté, pour le coulis de tomate, je voulais avoir confirmation … Un retour nous ferons après avoir testé la fameuse recette 😉 Bonnes fêtes de fin d’année ✨🙏🏻 R.

        Répondre

Trackbacks

  1. Le Défi Végane 21 jours ! | Laura Healthy Vegan dit :
    1 mai 2017 à 12h18

    […] Purée d’aubergine & riz complet […]

    Répondre

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