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Laura Healthy Vegan

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Purée de pois cassés (vegan, sans gluten)

10 mars 2016

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Je partage avec vous une recette toute simple mais très réconfortante… la purée de pois cassés ! A déguster seule ou accompagnée de galettes de riz & fromage vegan par exemple 😉

Ingrédients :

  • 1 gros oignon
  • huile (coco, tournesol ou olive)
  • 4 belles gousses d’ail
  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 1 petit navet
  • 1 c. à café bombée de curry en poudre
  • 300 gr de pois cassés
  • 1,5 L d’eau chaude
  • sel aux herbes

Dans un faitout, faire fondre à couvert et à feu doux l’oignon émincé grossièrement avec un peu d’huile. Lorsque l’oignon est transparent, ajouter les gousses d’ail pressées et faire revenir 2-3 minutes en remuant. Puis ajouter courgette, carottes et navets coupés en morceaux avec le curry et faire revenir 5 minutes supplémentaires. Enfin, ajouter l’eau, les pois cassés et le sel. Laisser mijoter à feu très doux et à couvert pendant 1h10. Mixer et déguster ! <3

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in Salé # dairyfree, glutenfree, légumes, pois cassés, purée, sans gluten, sans lactose, sans lait, sans oeuf, soupe, vegan, végétalien, végétarien

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Comments

  1. Sophie says

    10 mars 2016 at 18h36

    Ah merveilleux!! Je l’attendais avec impatience pour la comparer à la mienne et voir s’il y a encore meilleure! Je vais donc tester la tienne. Merci 😙

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      10 mars 2016 at 19h29

      J’ai hâte d’avoir ton retour 😃 Passe une belle soirée 😘

      Répondre
      • Sophie says

        20 mars 2016 at 13h29

        Testée et approuvée! Je l’ai dégustée avec des gressins maisons, miam!
        La différence avec celle que je fais est que ta recette est plus onctueuse. La mienne est un peu plus sèche ce que bizarrement j’aime beaucoup avec le pois cassé.
        Donc je garde les deux recettes en fonction de mes envies ☺
        Merci, passe une belle journée 😚

        Répondre
        • Laura Healthy Vegan says

          20 mars 2016 at 13h39

          Hmm, bonne idée les gressins, ça devait être délicieux ! Merci d’avoir pris le temps d’écrire un commentaire pour donner ton retour, cela me fait très plaisir <3 Passe également une très belle journée Sophie !

          Répondre
  2. Shirley Ruby says

    12 mars 2016 at 16h37

    Je vais essayer ta recette un de ces quatre, parce que ca a l’air sacrément bon !

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      12 mars 2016 at 16h38

      Merci !! 🙂 J’espère que tu aimeras <3

      Répondre
  3. mathildedithyrambiques says

    17 mars 2016 at 10h08

    C’est noté dans ma liste: A tester! ^^

    Répondre
    • Laura Healthy Vegan says

      17 mars 2016 at 10h20

      J’espère que tu vas aimer ! ❤

      Répondre

Trackbacks

  1. Le Défi Végane 21 jours ! | Laura Healthy Vegan dit :
    1 mai 2017 à 12h17

    […] Purée de pois cassés […]

    Répondre

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Bienvenue sur mon site ! Ici je partage mes recettes 100% végétales, avec ou sans gluten. Mon but : vous permettre de cuisiner et pâtisser avec plaisir.
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