Manger vegan & sans gluten à Lyon

Ce mois-ci je suis partie trois jours visiter la belle ville de Lyon ! Je partage avec vous les bonnes adresses où j’ai pu me régaler en mangeant vegan et sans gluten. Un grand merci à toutes celles qui m’ont conseillée sur Instagram avant mon départ <3

My Petite Factory :

17 rue Neuve – 69001 Lyon

Il s’agit d’un restaurant bio & sans gluten qui propose de nombreuses options vegan. On peut choisir de manger sur place ou bien d’emporter sa lunchbox. J’y suis allée un midi et nous avions le choix entre deux plats : « Chili sin carne + riz » ou « Crumble de légumes + soupe ou salade ». Quant aux desserts proposés, il y avait : cookies, brownies ou parfaits aux fruits. Je me suis régalée et j’ai vraiment apprécié le fait que les plats et desserts vegan soient clairement indiqués sur les ardoises, pas d’erreur possible ! Seul point négatif, le chili était vraiment très épicé, je n’ai pas pu tout finir.

Le prix : 12€90 plat + dessert

YAAFA (You Are A Falafel Addict) :

17 rue d’Algérie – 69001 Lyon

Gros coup de cœur pour ce fast-food libanais ! Déclinés sous plusieurs recettes, salad box ou pain pita, les falafels sont à l’honneur. Trois propositions sont vegan : l’original, le veggie fest & le provençal. J’ai commandé la salade « Veggie Fest », composée de falafels, carotte, aubergine grillée, tomate, concombre, maïs, caviar de poivron, coulis de tomate. Autant vous dire que je ne m’en suis pas encore remise tellement c’était bon ! La dame qui m’a servie a eu la gentillesse de m’ajouter un falafel supplémentaire à la place du pain que je ne pouvais pas manger (intolérance au gluten). J’ai également pris leur soupe de patate douce, une tuerie !

Le prix : 6€50 la salade / 3 € la soupe

La Mouss’tache :

2 rue Saint-Georges – 69005 Lyon

Une super adresse dans le vieux Lyon, avec un burger vegan à la carte. Une ambiance pub à la décoration très chaleureuse, on a adoré ! Mais surtout, le burger était vraiment à tomber par terre : rösti de pomme de terre, légumes niçois froids, guacamole, crème de balsamique, roquette ; le tout servi avec des frites maison. Encore une fois, on m’a gentiment ajouté un rösti lorsque j’ai précisé que je ne prendrais pas le pain du burger à cause du gluten.

Le prix : 12 € le burger vegan & son accompagnement

Glacier Terre Adélice :

1 place de la Baleine – 69005 Lyon

Encore un endroit à ne pas manquer, ce glacier en plein cœur du vieux Lyon. Ici, on propose toute sorte de glaces & sorbets ardéchois. Bien entendu, ce sont les sorbets qui sont vegan (le sorbet, contrairement à la crème glacée, ne contient pas de crème, de lait ou de jaune d’œuf. Il est préparé à partir d’une purée de fruits ou d’un jus auxquels on ajoute un sirop de sucre et de l’eau). Il y a donc une grande variété de parfums parmi lesquels vous trouverez forcément votre bonheur ! J’ai choisi les sorbets bio au chocolat noir & clémentine, accompagnés de chocolat noir fondu. Un délice, les meilleurs sorbets que j’ai jamais goûtés !

Le prix : 7 € les 2 boules (en terrasse ou salle)

Starbucks :

65 rue de la République – 69002 Lyon

Pas vraiment un endroit où manger, mais je vous parle quand même de ce Starbucks (et autres points de vente de l’enseigne) : bonne nouvelle pour les allergiques au soja, on peut désormais commander sa boisson avec du lait de coco ! J’ai donc pu déguster un chocolat chaud vegan au lait de coco (précisez que vous ne voulez pas de crème fouettée). Délicieux <3

Le prix : 4€65 le chocolat + 0€60 supplément lait coco

Soline :

89 rue Paul Bert – 69003 Lyon

Ce restaurant végétarien très fréquenté propose de nombreuses options vegan et des desserts sans gluten. J’y suis allée un midi et le plat du jour était : curry de légumes thaï au lait de coco, tempeh et riz au tamari. Étant allergique au soja je ne peux pas manger de tempeh & tamari (sauce soja sans gluten). On m’a donc proposé une assiette sur-mesure composée de salade de fenouil, houmous, tartare d’algues & soupe du jour. En dessert j’ai pu déguster la tarte poire-amandes vegan et sans gluten. C’était excellent et j’ai vraiment apprécié l’effort fait pour s’adapter à mes allergies.

Le prix : 15 € plat + dessert